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它是脂肪“死对头”,快速减肥小妙招,有人不到一个月瘦了18斤!

2018-02-03 来源:互联网 

每个胖子都是潜力股,当他们瘦下来的时候,就会成为人们眼中的女神或男神,你想展露你的完美身材呢?下面,我们给你推荐几个快速减肥的方法和食谱而且有人竟然不到一个月瘦了18斤!快来看看吧。

首先是三天一周期:

第一天:正常饮食,早餐吃好不油腻,晚饭吃水果。

第二天:正常饮食,早餐吃好不油腻,晚饭吃水果。

第三天:早餐正常,午餐+晚餐都吃水果。

每天有意识的踮脚,站立。第四少吃饭,多喝水122减到106,一星期跑步三次,每次5000米,挺管用的!(5)晚饭不吃每天跳绳1000次,一个月瘦18斤(胃不好的,请不要轻易尝试!)如果不想运动的朋友们,看看下面的食谱,瘦身效果超级好。

它是脂肪“死对头”,快速减肥小妙招,有人不到一个月瘦了18斤!_图1
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