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很多人减肥都是从“不吃晚饭”开始的,这样的生活方式真的好吗?

2018-05-10 来源:互联网 

很多人减肥都是从“不吃晚饭”开始的,但这样真的好吗?不吃晚饭导致很多人会饿得慌,扛不住去吃夜宵,这样还不如晚上吃点东西。除非你午饭吃撑了或者说午餐能量摄入极高,或者下午零食吃多了,又或者晚上睡得特别早,才可以偶尔不吃晚饭或少吃晚饭。晚上放弃吃饭,其实不吃晚饭并不助于减肥。

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