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俯卧撑的正确做法 你学会了吗?
标签:俯卧撑,正确做法
2017-02-23
  俯卧撑是一种常见有效的运动方式,经常做俯卧撑能达到减脂练肌效果。那么,俯卧撑怎么做才减脂练肌呢?下面就为大家带来俯卧撑的正确做法,让你通过这项运动,获得健康好身材。一起去看看吧!
马甲线怎么练 练马甲线有哪些误区?
标签:马甲线,怎么练,误区
2017-02-20
  马甲线男女都是可以练的,对于男性来说有一副好看的马甲线是身材好的展现,那么腰部的马甲线怎么练出来呢?其实方法有很多种的,下面就跟小编一起来了解一下腰部的马甲线应该如何练习吧!
锻炼身体 练好身体柔韧性
标签:锻炼身体,柔韧性
2017-02-17
  很多人在选择健身项目的时候会选择一些舞蹈、瑜伽等需要柔韧性的运动。但是柔韧性对于很多人来说并不是那么好,那么如何锻炼自己的柔韧性呢?
网球运动 做好预防运动伤害
标签:网球运动,预防
2017-02-18
  球类运动有很多,其中羽毛球、篮球、网球等是最受到大家的喜欢的。那么对于新手打网球来说需要注意哪些危险?如何预防呢?和小编一起去看看吧!
运动保健 分享6大健脑的运动方法
标签:运动,保健,健脑,方法
2017-02-16
  脑是人体最重要的器官之一,日常用脑比较多,那么我们应该如何健脑补脑呢?有哪些方法呢?下面小编推荐几种健脑运动以及一些方法学习一下吧。
运动健身 适合办公室一族的养生“微运动”
标签:运动健身
2017-02-13
  办公室白领每天都忙忙碌碌的,来自生活与工作上的压力是非常大的,没时间自己去健身房,怎么办?那么到底应该如何养生呢?如何有一个好的身体来面对困难呢?和小编一起去看看吧!
运动健身 踢球技巧与注意
标签:踢球,技巧,注意
2017-02-09
  你喜欢踢足球吗?踢足球是很多男生喜欢的运动,适合不同的人群。想要有高超的球技,苦练肯定是少不了的。那么踢足球有哪些技巧与注意呢?和小编一起去看看吧!
有氧运动 家里如何做有氧运动
标签:有氧运动
2017-02-06
  快速的生活节奏,紧张的工作时间,使得许多人没有时间去健身房锻炼,那么有氧运动就是一项很好的选择,有氧运动在平时是有很多种的,没有什么地点与环境的限制。那么对于有氧运动来说在家如何完成有氧运动呢?有哪些运动方法呢?和小编一起去看看吧!
有氧运动 打高尔夫的注意事项
标签:有氧运动,高尔夫,注意事项
2017-01-26
  生活中会遇到这样那样的不顺心事情,面对这些负面的情绪。如何通过运动来一次心灵积极对话,赶走那些受了伤的心灵。
拳击训练 拳击运动的特点有哪些?
标签:拳击,运动
2017-01-25
  拳击是比较刺激且伤害比较大的一种运动,对于想要练习拳击的朋友们来说,这项运动有哪些特点呢?为什么会受伤呢?和小编一起去看看吧!
减肥运动 爬楼梯把赘肉甩甩甩
标签:减肥运动
2017-01-15
  运动锻炼的人越来越多,运动形式也很多。比如日常最常见的爬楼梯。那么爬楼梯有哪些注意事项呢?如何爬楼梯可以帮助减肥呢?
秋季健身常识 四大细节要牢记
标签:秋季健康小常识,秋季生活小常识,秋季养生小常识
2017-01-09
  秋季天气凉爽,很多人都喜欢健身运动,保持锻炼能帮助人调节心肺功能,还能强身健体预防疾病呢。但是在健身锻炼有很多人会犯一些错误导致身体不适,那今天就跟小编来看下秋季健身常识,四大细节要牢记。
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