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为什么爱健身的总喜欢吃香蕉?

2017-06-08 14:54 来源:互联网 

说起健身水果,就不得不提到香蕉!香蕉是日常生活中最常见的水果之一而且也是健身饮食必不可少的食物。为什么健身一直都离不开香蕉呢?今天51养生网小编就要告诉大家关于香蕉的秘密!

营养信息

香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

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