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想要减脂只能做有氧?不!坚持这几个无氧运动同样可以让你瘦

2017-07-08 14:50 来源:互联网 

很多小伙伴都分不太明白有氧和无氧运动,事实上无氧运动是相对于有氧运动而言的,无氧运动并不是人不呼吸氧气的运动,指的是肌肉在缺氧的状态下进行的高速剧烈的运动。跟着51养生网小编看看吧。

在我们的日常生活中,无氧运动的项目也是很多的,比如短跑、百米冲刺、举重、跳远等都是常见的无氧运动项目。究竟无氧运动是否可以帮助我们减脂呢?

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