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跑步减肥的误区!让你跑步更高效

2017-09-14 09:42 来源:互联网 

跑步减肥,不是单纯地穿上跑鞋就可以了。有些跑步误区,可能导致你的跑步效果事倍功半。下面与51养生网小编来看看都有哪些误区。

1、你需要某种特定的体型

如果因为你认为自己不够瘦,或是太老而无法开始跑步,抑或没有通常那些著名跑者那样“修长的腿”而打算放弃这项运动的话,那就把所有这些错误的想法都扔掉吧!真实情况是:从事跑步,你根本不需要某种特定的体型。

事实是:任何人都可以成为跑者——不论年龄、体重、性别(这里可以填满你所有的借口)……等等。

你需要某种特定的体型
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