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细说下半身减肥的运动方式

2016-09-29 21:10 来源:互联网 

女孩谈论的话题永远都不会离开怎么减肥,就算别人感觉自己是瘦的,她自己也会感觉自己就是一个胖子,减掉下半身的肥肉也是尤为重要,那么如何让自己的大腿变得苗条么?下面51养生网小编和大家一起了解一下吧!

运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

骑自行车
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