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哪些运动适合城市人运动

2016-09-29 21:27 来源:互联网 

跳绳:

不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。

跳绳
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