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你知道科学的运动时间是什么时候吗

2011-06-26 14:10 来源:互联网 

身体就像是机器在工作,只有不停的运转,机器才能越来越灵活,人也一样,只有多运动,人的人体各个机能才不会过早的老去。所以身体在于运动。为了身体健康,很多人每天早起跑步,做各种健身的活动,可是早上锻炼就是最好的吗?对身体就是有利的吗?

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有句老话说“一天之计在于晨”于是很多勤劳的人为了有个好身体便早早的起来锻炼,但是随着社会的发展进步,现在都讲究科学的运动,那么,从科学的角度,锻炼身体的最佳时间是什么时候呢?

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