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在家锻炼 11个错误影响效果

2011-03-14 10:02 来源:互联网 

1、你没有为你的健身设定特别的时间。

新方法:给自己留下一些时间并规定当你在家里健身时不准任何人打扰你。你可以在早晨锻炼,那时你的家人都还在睡觉。或者用你看喜欢的电视的时间来锻炼。

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