51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 颈椎病

寒冷刺激易加重颈椎病

2012-02-20 11:43 来源:互联网 

进入冬季,天气转寒,因颈椎病就诊的群众也随之增加。实际上,近年来颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点。以前该病被看成是老年病,但随着电脑的普及,再加上看书、写字姿势不正确等,越来越多的年轻人也加入到颈椎病人群的行列。而该病受天气影响较大,遇冷受凉会加重病情。作为一种常见病,人们该如何认识颈椎病­如何防治­带着这些疑问,记者对骨科专家张晓峰教授进行了采访。

长期伏案工作易发颈椎病

张晓峰教授介绍说,颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性变、颈椎骨质增生、颈椎正常生理曲线改变后引起的一组综合症状。颈椎病的发病原因多种多样,但年龄因素、慢性劳损、外伤、咽喉部炎症、代谢因素等,在颈椎病的发病过程中起着重要作用。因此,老年人、长期伏案工作的人以及有不良生活习惯者,如长时间玩麻将、打扑克、看电视等人群,最容易受到颈椎病困扰。

那么,普通人如何凭症状判断自己是否患有颈椎病­张晓峰教授指出,颈椎病的主要症状是颈肩痛,放射至头枕部和上肢,少数有眩晕、摔倒,或一侧面部发热、出汗异常。具体来说,患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现;有些人出现下肢僵硬,似乎不听指挥,或下肢绵软,犹如在棉花上行走;另有一些人甚至有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉;更有少数者出现大小便失控、性功能障碍,甚至四肢瘫痪等。

寒冷刺激易加重颈椎病

张晓峰教授介绍说,中医认为,颈、肩、臂痛等多属于痹证,通常认为是外伤、风寒湿邪侵袭、气血不和、经络不通所致,而头晕、目眩、耳鸣则与痰浊、肝风、虚损有关。从西医角度看,由于颈部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒气的刺激,使局部肌肉保护性收缩,从而导致颈部张力增高,易使颈部力量失衡,颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫神经、血管,致使颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下,就更容易诱发颈椎病。

日常精心养护颈部

在颈椎病患者的日常生活中,应该注意些什么­张晓峰教授强调:首先,床铺不要过软,应该选用透气性好、柔软、富有弹性的床垫,或者是火炕、木板床等。其次,枕头要高低合适、软硬适中,有一定的弹性和保暖性,枕芯最好选用羽毛。对正常人而言,枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩膀的宽窄、脖子的长短有关,以舒适为度,没有统一的标准。一般来说,单人枕头以超过自己的双肩宽15厘米为宜。第三,还要保持正确的睡姿,以仰卧位和右侧卧位的睡姿为好,这样四肢自然伸直或微曲,全身肌肉放松,有利于消除疲劳。第四,可进行适当的日光浴,能缓解症状,增强体质,促进功能恢复。

同时,颈椎病患者因疾病的特殊性,在日常饮食中应把握以下原则:一是合理搭配,主副、粗细、干稀搭配的全面营养可满足人体的需要,促进病人的康复和维持正常人体的需要。二是对症进食,由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。三是饮食有度,不要暴饮暴食。

“颈椎病发病原因复杂,因此预防要从日常生活习惯开始。”张晓峰教授告诫如下,一要纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤。二要严防急性头、颈、肩外伤,头颈部跌仆伤、碰击伤及挥鞭伤,均易发生颈椎及其周围软组织损伤,直接或间接引起颈椎病,故应积极预防。例如,乘坐快速交通工具,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,避免颈椎外伤。三要注意颈部保暖,颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。最后,一旦出现颈部疼痛等症状时,要早诊断、早治疗,以免延误病情。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图