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怎样才能减少颈椎病的发生

2010-07-20 12:32 来源:互联网 

颈椎病患者在医院里排起长队,这一现象说明此病又在上升,导致原因之一就是天气的变化,现在天气逐渐的升高,忽冷忽热,再加上人们受热后就用凉水来冲澡,所以颈椎是很容易受刺激,那么怎样才能减少颈椎病的发生呢。

首先要注意保暖,只有身体温度上去了,颈椎减少寒冷刺激的存在,发病也就少了,注意天热了,一定要用温水来冲洗;其次生活习惯也要改变,尤其是那些经常坐在办公室的人员,僵硬的肩部、颈部长期下来,迟早会受伤的,所以我们要及时的改掉这一毛病;在一个就是休息的时候一定要注意姿势,柔软舒适的床具和枕头是必备的,保证质量好的睡眠,适当的去参加体育运动,增强身体的抵抗能力,减少疾病发生。

总之,只要是对颈椎有利的事项,生活中我们都要支持并做好,减轻颈椎压力也是保护的一种方法,在这个气温变化的季节一定要多加注意,凡事要提高警惕,这样才会减少颈椎病的发作。

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