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预防颈椎病要从哪些方面下手

2013-04-16 15:28 来源:互联网 

颈椎病的出现使不少患者出现严重的伤害,有时候不注意就会对身体的健康危害比较大,而且颈椎病的治疗是需要很漫长的过程,在以后护理不好还会影响着生命的安全,在平时做好预防是比较重要的一项措施,那么预防颈椎病要从哪些方面下手。

关于颈椎病大家肯定多少都知道一些知识,所以预防起来就比较轻了,具体的预防措施有工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人,应定期改变一下头颈部的体位,以消除颈部疲劳,积极纠正生活中的不良姿势,注意坐的姿势,不要时间过长,最好能中间多活动几次,以免造成颈椎病,不要长期躺在床上看书或躺着看电视,避免高枕睡眠的不良习惯,睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈,使其正常的生理曲度被改变,平时应注意颈部保暖,冬天外出时应戴上围巾,防止颈部受寒,夏天不要在电风扇或空调下直吹,出汗后不要马上用冷水冲洗等,大家要注意起来,防治疾病造成严重影响。

总之,颈椎病的症状不同于其他疾病,影响也是比较大的,所以在以后我们就要做好预防,减少疾病的出现,当出现颈椎病的早期症状之后,大件要用平和的心态面对,端正治疗的态度,这样就可以使颈椎病的危害降低,远离疾病,健康去面对以后生活。

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