51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 颈椎病

颈椎病预防上要注意的问题

2010-12-21 15:28 来源:互联网 

颈椎病在这个快节奏生活的社会中不罕见,治疗手段更是花样百出,但是大部分专家认为预防比治疗更重要,看来多多预防颈椎病有助健康发展,但是我们要注意的问题不少,那么颈椎病在预防上要注意哪些问题。

1、睡姿,一定要养成良好的睡觉姿势,枕头不要过高过低等,保证床的柔软舒适。

2、生活中减少颈椎受伤,避免急性的旋转、抬重物、急刹车等,使身体受伤。

3、注意在寒冷的时候注意防寒的准备,减少风寒的侵蚀,经常受风寒致使血管收缩,废物囤积在体内,衍生毒素,影响颈椎健康。

4、早工作的时候一定要保证正确的坐姿、减少劳损,适当的活动颈部,定时做运动,减少颈椎疲劳,缓解视力障碍。

颈椎是一个重要位置,呈上起下,保护不好就会影响其他部位,所以生活上我们要认真的来对待,希望通过这些预防问题帮助大家做好护理,积极的行动,降低颈椎病发生的几率。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图