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时尚上网本 无端惹来颈椎病

2012-02-04 12:48 来源:互联网 

如今,比巴掌大不了多少的精巧上网本越来越受时尚人士青睐,不过骨科专家提醒,使用小尺寸笔记本电脑时要注意姿势正确、适时休息以及适当锻炼,以免颈椎病找上门来。

很多人使用的笔记本都是12寸、10寸甚至9寸,轻巧得可以放进女士的小挎包。

不过这些小巧精致的笔记本电脑由于屏幕小、字体小,而且键盘和笔记本一体,人们不得不采取俯身“屈就”的姿态,给颈椎造成很大压力,如果不注意保健,时间长了颈椎正常的生理屈度就会改变,进而发展成颈椎病。中日友好医院脊柱外科主任谭明生提醒,要养成正确的姿势,避免长时间保持一个姿势,不要一直盯着电脑看。每隔一小时左右要站起来伸展四肢,眺望远处。有条件的最好给笔记本电脑配上外接的键盘。

北医三院骨科周方主任医师指出,如果已出现颈椎病的早期症状,如颈肩疼痛、头疼、头皮发麻等,最好及时到医院就诊。已经出现症状的早期颈椎病可以通过科学的运动来缓解,如放风筝。因为放风筝时人不仅全身都活动,而且要仰头看天,这种姿势正好和低头“俯就”相反,可以让颈椎康复。其他如游泳(最好是蛙泳)、打球、跑步也比较适宜,但不宜打保龄球。

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