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如何保证好睡姿减少颈椎病

2011-09-15 14:36 来源:互联网 

颈椎病患者在生活上要考虑的问题很多,睡姿就是一项重要问题,因此大家都在提倡保护颈椎,养成好习惯来防止颈椎病的发生,很多人就是睡姿不当才导致了颈椎病,那么下面看看那如何保证好睡姿减少颈椎病。

枕头是颈椎病患者要注意的,为了营造舒适的睡眠环境,首先要选择一个荞麦皮的枕头,最好突出的高度高于自己的拳头,睡起来比较舒服,还有的人睡眠姿势不当,侧卧就是不利于颈椎发展的,所以我们要克服困难,仰卧平躺,习惯了就会适应,生活中要增强仰卧睡姿的意识,尽量去保持,这样的姿势是最有助于颈椎病患者休息的,对于那些呼吸疾病的患者不适合。

总之,科学合理的睡姿是我们要求的,这些有助颈椎病恢复的方法是有迹可循的,所以想要保护好颈椎的健康,在生活上多加注意是必不可少的,早点发现颈椎病早点治疗,减少疾病的危害。

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