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预防颈椎病的几个重要内容

2011-06-03 14:35 来源:互联网 

颈椎病是生活中的常见骨科疾病,其给我们的患者造成了很多的伤害,病情教重的患者有的产生了较为严重的后果,专家提示我们说,颈椎病在治疗上是一个长期的过程,所以我们应该做好生活的预防,颈椎病的预防,可以从以下几个方面着手:

1、日常生活,由于工作等需要长时间坐着的朋友们应该注意多活动,患者应该保持自己的颈部常转动,应定期改变一下头颈部的体位,以消除颈部疲劳。积极纠正生活中的不良姿势,比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时,注意坐的姿势,不要时间过长,最好能中间多活动几次,以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视,以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

2、预防颈椎病,我们还应该注意日常生活的睡眠习惯。专家为我们介绍说,应避免高枕睡眠的不良习惯,睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈,使其正常的生理曲度被改变,从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头,甚至不用枕头,这样同样会造成颈椎病。

3、我们还怎么预防颈椎病呢­专家称,患者们在日常生活中还要注意保暖工作。尤其注意颈部保暖,冬天外出时应戴上围巾,防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。

预防颈椎病 的几个方面是什么呢­以上就是我们专家的具体介绍了,现在您了解了吗­专家提示,生活中一旦发现了一些相关症状,应该马上去医院检查治疗。

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