51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 颈椎病

有效方法预防颈椎病方法

2010-05-14 10:46 来源:互联网 

颈椎疼痛难以忍受,害惨了多少无辜的人,这种疾病得病容易、反复发作、治疗还是不简单的,所以一直成为困扰患者的心病,有效的的方法是患者的希望,那么哪些才是有效方法预防颈椎病,大家一起看看。

1、颈椎病与头部关系密切,所以我们要多花些时间在头部运动上,医生建议多做举头的动作,可以使紧张的颈椎得到缓解。

2、及时的对头肩进行按摩,有效利用食指、拇指等,分别对相关部位进行拿捏,降低疼痛缓解疲劳。

3、还可以做些米子操,利用头部在空中化米字,顺时针逆时针分别进行,可以舒活筋骨、活血,增强身体,放松肌肉,身体差的人尽量不要做,以免出现有头晕、恶心情况。

值得大家注意的是这些方法既简单又实用,总之是有利身体健康的,提醒大家得了颈椎病后第一反应是检查治疗,拖延只会耽误病情发展,使其严重化,造成颈椎病的久治不愈,影响生活。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图