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电脑族如何预防颈椎病发生

2012-08-01 15:58 来源:互联网 

不管是工作还是生活,尤其是在高科技发展的今天,电脑更是深受人们喜爱,而电脑更是导致颈椎病的一大因素,在电脑一族中颈椎病发生很高,严重影响生活健康,所以我们针对这类人群,找出几种预防措施,下面看看电脑族如何预防颈椎病发生。

坐在办公室的人员处于坐位的时候尽量保持身体的直立,头略微前倾,争取保持颈、头、胸在一直线上,注意不要弯腰、驼背等;长期的伏案应该隔1-2小时休息一会,适当的对头部进行旋转,注意动作要慢、轻柔进行;也不要近距离的看电脑屏幕,电脑的辐射很大,又处于低头的状态,所以会造成视力疲劳,影响颈椎的健康,要及时的调节,适当的站起来行走,运动一会。

从文章中可以看出,颈椎疲劳是导致颈椎病的原因之一,所以作为电脑一族的办公人员,我们要学会适当的放松,不要一味的忙于工作,适当的休息才会减轻颈椎病,身体健康了才能有效的工作。

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