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不良姿势可致颈椎病

2010-04-24 11:24 来源:互联网 

40岁的张某,最近出现了颈部剧烈疼痛,很快右手就开始麻木失去知觉。骨科医生检查后,确诊他为神经根型颈椎病,做了两周的牵引后他恢复了正常生活。

颈椎病很容易被诊断为肩周炎和斜方肌炎。颈椎病有几种常见类型,其中神经根型颈椎病患者占90%,表现为剧烈的颈部和上肢的疼痛伴手麻等情况。颈椎疾病通常都是由于日积月累的不良姿势造成的,教师、司机等最容易得。

骨科医生还特别强调了睡眠姿势对预防颈椎病的重要性:“科学的睡眠姿势,应该是枕头垫在颈部下,头稍微有一点后仰,而不是枕头高高垫在后脑勺,而颈部塌下去。”医生建议,长期伏案的人员,应学会颈部自我牵引,头向后仰、用双手交叉扶住后脑勺下方,稍微用力把头向上推;同时用手按摩颈部肌肉,既安全又有效。

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