51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 颈椎病

颈椎病怎么预防

2016-06-29 10:36 来源:互联网 

(1)合理用枕头是颈椎的保护工具

一个成年人每天需要有~1/3的时间用于睡眠,所以,枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后,颈肩部肌肉完全放松,只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度,就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤,从而导致颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病。

合理用枕头是颈椎的保护工具
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图