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颈椎病的自我保健方法

2012-10-04 12:53 来源:互联网 

(1)家庭中行颈椎牵引治疗:

在床头装一套牵引架,坐位或卧位均可,从小重量每天半小时开始,逐渐增加到6公斤左右,每天牵引1小时,连续10天为一疗程,每个疗程后休息2~3天,再重复一疗程。不适用于脊髓型。

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颈椎病的自我保健方法

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