蔬菜水果榨成汁更营养? 当心喝多了致便秘

2018-10-19 来源:互联网 

这种情况在老人,尤其是牙齿不好的老人中最容易出现。

实际上便秘者很大一部分原因都是因为饮食太过精细,使得纤维素摄入不足。

饮食精细一方面表现在粮食上,另一方面还表现在饮品上,尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。

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