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老年人养生 平时要注意什么?

2017-01-11 14:29 来源:互联网 

3、血之梢——发

中医学认为,发为血之余,血液旺盛,头发便乌黑亮泽,血少体衰,头发就会花白、稀少。一般来说,洗头不要过勤,要经常用梳子梳头,以促进头皮血液循环。平时可适当进食一些有补血秀发作用的食物,如枸杞、桂圆、大枣、黑芝麻、黑豆以及黑木耳等,以使血液旺盛,头发亮泽。

血之梢——发
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