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春季老人保健做好五个方面

2017-02-22 16:15 来源:互联网 

现在很多老年人都开始注重养生,每天早上练练太极拳或者跑跑步,都是有利于身心的健康,老人在春季养生的时候,还要注意“五少”。下面和51养生网小编一起来看看吧!

少湿

“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,当人体正气不足,抵抗力弱时,“湿邪”就会侵犯人体,引起疾病。春季雨水增多,风气重,这个季节,风湿及关节炎极易发作。因此,春天应注意控制室内湿度,勤晒被褥,不要在早晚等湿气大的时候到户外运动,运动时如果出汗,要及时擦干。

少湿
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