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老年人夏季运动应该注意些什么

2013-10-19 18:19 来源:互联网 

运动对每一个人都是重要的,对于中老年人来说,则尤其重要。而有些老年人可能因为慢性疾病,服用药物的作用或是副作用、疼痛、身体活动功能受限、寂寞、情绪不佳、忧郁、自我满意度低等原因不愿意活动。因此,首先要让老年人了解活动的重要性,再制定适合老年人的活动计划。

老年人夏季运动应该注意些什么
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(一)老人活动能力的评估

护理人员协助老年人做运动时,首先应进行老年人活动能力的评估,包括以下几方面:

1.评估老年人现存的活动能力。

2.进行基本的身体检查,包括心血管系统、骨骼系统、神经系统,特别是老年人的协调情况及步态。

3.了解老年人的病史,评估其活动耐受力。

4.收集老年人的用药情况,以作为老年人活动后计划的准备。

5.活动的设计应符合老年人的兴趣,而且是老年人做得到的。

6.与老年人共同制定活动目标,例如老年人希望的是恢复自我照顾能力,或是增加对活动的耐受力。

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