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老人常做手指运动让你远离老年痴呆症

2011-07-03 12:33 来源:互联网 

所存在的健康问题不单单只是身体的健康,还是脑部的健康情况。在调理老人的身体健康的情况下还要注意脑部的健康情况,许多老年人的脑部出现衰老的现象会导致老年性痴呆症的出现,而这样一种现象的出现一定要懂得做好预防的工作。

老人常做手指运动让你远离老年痴呆症
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那么,有什么办法可以预防老年性痴呆症的出现呢?

一项最新研究结果表明,健脑活动有助于延缓大脑衰老,而且健脑时间不用长,10次健脑训练,大脑的反应和认知能力在今后5年中都能因此受益。

1、预防痴呆症——手指运动健脑。

手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。

2、预防痴呆症——按摩健脑。

两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。

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