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几种适合不同老年人的散步法

2016-11-15 14:14 来源:互联网 

散步是一项最常见的体育运动,既安全又易行。但是散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法。跟51养生网小编一起看看吧。

普通散步法

速度以每分钟60~90步为宜,每次20~30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。

普通散步法
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