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老年人的危险动作要记牢

2016-10-24 10:22 来源:互联网 

一些对年轻人来讲十分普通的动作,却会给老人带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心理,以为自己还年轻力壮,生活中常跟自己较劲,有时会导致悲剧的发生。专家提示,老人在生活中应“谨小慎微”,提高自我保护意识,一些风险高的动作,尽量不要做。下面就跟着51养生网小编一起了解一下吧。

负重

老人由于身体的退行性变化,肌肉和骨骼的功能都会减弱,因此在负重的情况下很容易损伤肌肉或造成骨折。所以老人不但要在生活中减少负重,在锻炼时也要量力而行。

负重
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