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“病”从口入 老人请呵护好您的嘴

2016-01-20 11:10 来源:互联网 

人总会变老的,这是历史的自然规律,谁也不会抗拒得了的。当您发现银发初现,额纹如沟,在岁月的催促下,不可抗拒地进入老年期后,是否发现自己的嘴正在发生变化?

那往常并未有过的“馋嘴、多嘴、吵嘴”现象正在您的身上体现,对这些因人体进行性衰退而相伴的现象,适当使用有益于身心健康,过分则会贻害无穷。

馋嘴。

人老了,经常有令别人和自己感到可笑的馋嘴现象。比如,您看见孙子正在吃薯片之类的零食,这种先前曾不值一提的小玩意儿,可能诱得您心头痒痒的,总想弄点来吃,说不定会真向小家伙要一点哩;再如,青年、中年时代一日三餐,很有规律,而今,却变成吃了上顿想下顿,其间还要吃零食;还有,先前无论家人弄什么就吃什么,并不嫌粗茶淡饭,现在却总想吃点时鲜味美可口的。如此种种,怎不叫馋嘴呢?

其实,您别为自己馋嘴而羞愧。这是一种正常的生理现象。因为,生理机能随着年龄的增长而逐渐衰退,胃肠消化液分泌减少,每餐饮食量自然减少。吃得少,自然容易饿,为了维持身体各组织器官所需的营养素,“馋”在所难免。吃点零食就不足为怪了。年纪增大了,味蕾感觉也变得迟饨,一般的食品味道难以激发更好的食欲,对饮食当然就挑刺些,总想吃一点鲜美的饭菜。

另外,诸如薯片、山楂果之类的零食,会使您细嚼慢咽,一是有健齿作用,二是通过细嚼慢咽刺激而延缓大脑衰退,这又何乐而不为呢?

当然,这种“馋”不能没有限度。因为,在家庭尊老中,晚辈最高兴的就是老人想吃东西和能吃东西,自然会为您提供很多所喜的食品。如若因馋而偏食、多吃,又会引起体内营养素失调,或者引起消化不良的各种症状。

馋嘴
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