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老人养生 如何拥有孩子般的心态

2013-09-16 14:56 来源:互联网 

老人养生 如何拥有孩子般的心态

常听人说,“老小老小”,意思是“老人如小孩”,仔细琢磨,这话含有哲理。人到老年,不为名利所累,心境变得如小孩般单纯,回归到“少年不识愁滋味”的心境。这样有助于保持心态的年轻,益寿延年。那么,怎样才能做个“老小孩”呢?

放下身份甘当小观众

人生如戏,每个人工作几十年都是在人生的舞台上扮演着不同的角色。离退休就是从台上的演员变成了台下的观众,一定要很快从原来的环境和感情中走出来,从心里彻底回归普通,做普通人,干普通事,在观众席上找准自己的位置,甘当小观众。

与时俱进当好小学生

俗话说,活到老,学到老。老年人要享受晚年的幸福时光,很重要的一点就是要虚心好学,当好小学生。要有进取心,经常读书看报。这样天天用脑,不仅能使人心胸开阔,益智增神,延缓身心的衰老,而且能使人思想不落伍。现代科技给人们提供了时尚的生活享受,老年人最好能学会电脑,享受网上阅读、聊天、购物等时尚的生活方式,这样老年人才不会有被时代抛弃的感觉,活得才自信。

多与小孩交朋友

老年人常和儿童在一起游乐、玩耍,会从小孩的神态和言谈举止中重温童年的时光,在心灵上感到极大的安慰。许多名人都有这方面的实践,马克思每当工作累了时,就和孩子们一起做游戏,趴在地上让孩子当马骑,享受童心童趣的快乐。宋代大诗人陆游深谙童心养生之道:“老翁垂七十,其实似儿童”,“花前自笑童心在,更伴群儿竹马嬉”,“九十衰翁心尚孩,幅巾随处一悠哉”。所以,他能高寿到85岁,并留下了9000多首诗。

古人养生讲究“玩”,认为“玩是人生的基本需要之一……”老年人只要把玩和个人的兴趣爱好结合起来,当个“老小孩”,成为“老顽童”,这样就可以“玩”得开心,“玩”出快乐指数,忘掉烦恼,从中找到精神寄托,获得无穷乐趣。

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