51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 老人养生

老人上网有益健康但莫过度

2011-02-09 15:28 来源:互联网 

随着社会的发展和科技的进步,电脑已经脱下高贵的外衣,逐渐走进了寻常百姓家,因此老年人上网也就成了新时尚。

我有个老年朋友,“爬格子”已经大半辈子,到了晚年还想继续发挥余热。高度的老花镜已经戴上好几年,写字也有桃核大小,但上稿率却越来越低。他很清楚原因是手写稿已经远远跟不上时代的发展。换了电脑,让孙女给当老师,打字、写稿和发稿,由于见报的频率渐渐增多,大大刺激了这位老先生的写作欲望,以至于整天泡在网上,成了一个地道的老网虫,一家人都为他的健康担心。

有个外国记者在报纸上描述他父母生活中最常见的画面:书桌两头,二老各据一方,人手一台电脑,一连数小时不知疲倦地在网上冲浪。发邮件,找朋友闲聊,搜索最新的笑话,下载喜欢的歌曲,看看这个专栏作家又有了什么“高论”,瞧瞧那个网上超市又来了哪些便宜货,甚至背着老伴悄悄找个网友聊上几句……就这样,他们在电脑前,幸福地打发着自己的晚年时光。

老人上网有益健康但莫过度
点击图片进入下一页

上网有益健康

上面的两个例子可以说明,科技的发展给老人知识、文化的更新,带来了时效、快捷的影响,让他们也有幸搭上了信息高速公路上的末班车,享受到高科技成果给人带来的乐趣。

同时,用电脑写作,手指发挥了很大作用。脑子在动,手指紧紧跟上。特别是与对方聊天时,无形中锻炼了他们的脑力和手指的活动能力。对于老年人来说,经常活动手指头,能推迟手功能的衰老,进而延缓大脑功能的衰退。

对于老人来说,心态有多老,人就有多老。人生最大的追求是快乐,网络世界恰恰带给了老人们无限快乐。通过上网、聊天,可以足不出户与外界交往;通过QQ、邮箱等,就能与大家问好,等于天天见面,心情非常愉快。特别是与年轻网友的交流,更能提高手和大脑的反应、协调能力,还使自己有颗年轻的心。

上网莫过度

尽管电脑网络的好处很多,可是,老年人终究不同于其他年龄段的群体,他们的机体和大脑已经老化,特别是近几年的心脑血管疾病,随时威胁着老年朋友们的身体健康。因此,老年人上网要有节制,切莫过度。

首先,老年人上网要有一个健康平和的心态。尽量少看刺激性强的电影和内容,避免情绪的极度波动,防止心脑血管意外的发生。

其次,老年人虽然年岁高、阅历深,但在网络领域里却又是初涉网络世界的新手,对待虚拟世界,要有一双孙悟空式的火眼金睛,以防掉进网络骗子设置的诱惑陷阱。

第三,坐电脑前时间长了,都会引起腰椎、颈椎等许多部位的损伤。年老了,已经出现了骨质舒松等不良症状。如果久坐,就会严重影响身体健康。

第四,老年人不仅要长寿,还要幸福地生活,而健康是幸福的前提。提高生活质量固然重要,但不能用健康做赌注。因此每天要严格控制上网的时间,千万不能跟青少年一样,过度沉溺于网络。那样,对身体的危害可就太大了。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图