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老人补钙 食补效果最好

2016-11-15 14:02 来源:互联网 

几乎所有的老年人都知道:“我需要补充钙营养。”关键是如何补?补多少量为宜?下面就跟着51养生网小编一起来看看吧。

(1)老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力也相对减弱,因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些,以增进吸收量,一般每天服食1200-1500毫克钙为好。

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