51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 老人养生

老花眼护理 做做按摩操

2010-05-31 16:40 来源:互联网 

目录

第一章:老花眼 做做按摩操

第二章:老花眼自我护理方法

第三章:老花眼患者注意事项

第四章:防治老花眼的食疗

编者按:年纪大的人都有视力模糊困恼,这就需要警惕老花眼了,老花眼是人体机能老化的一种现象。那么,如何预防老花眼呢?老花眼注意事项有哪些?老花眼如何自我护理?

老花眼 做做按摩操

我的父亲曾深受老花眼的煎’熬。后来我根据中医理论知识,编了这套按摩操,父亲练习一段时间后视力有明显好转。下面介绍的这套按摩操,每天做1一2遍,时缓解老花眼、消除眼疲劳,有较好的作用。

1.按摩睛明:

轻闭双眼,用双手无名指轻按睛明穴(位于鼻根部紧挨两眼内眼角处),中指扶眉,食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟,再用无名指轻揉按摩外眼角和太阳穴处。

敬告:本文版权归中山网所有,转载时请注明出处,必须保留网站名称、网址、作者等信息,不得随意删改文章任何内容,我社将保留法律追究权利。

2.按摩眼球:

用双手食指,从两侧内眼角开始,沿上眼睑,以轻柔手法按摩至外眼角,操作时微闭双眼。

3.推眼皮:

用双手拇指和食指罗纹面相对,置于下眼皮正中,然后将拇指和食指沿下眼角分推到两眼角处,再以同样手法按摩上眼皮。

4.转眼球:

按顺时针和逆时针方向各旋转眼球20次。

5.按摩眼眶:

用双手食指,沿上下眼眶从外到内推到两眼角处,再以同样手法从内到外按摩20次。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图