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老年人春季养生 注意保持七趣

2013-05-17 12:34 来源:互联网 

目录

第一章:老年人养生注意七趣

第二章:春季老年人养生千万别做6件事

第三章:老人常搓八个部位有助健康

编者按:养生是人们保持上身体健康,延年益寿的渠道,尤其老年人更是注意养生。那么,老年人养生注意事项有哪些?下面就来和小编一起盘点老人养生之道,揭秘老年人养生法则。

老年人养生注意七趣

情趣:

哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,豁达大度,对养生大有裨益。

童趣:

老年人常和儿童在一起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中,保持一种孩子般的心理状态,使自己具有孩子之心,这是一种幸福。笔者深有体会:老伴退休后,开办了家庭学生餐桌,并请我帮助参与治理孩子。4年时间,我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中,忘掉烦恼,像个快乐的“老顽童”。

书趣:

书法既是一项健身活动,又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛,甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。我热爱书法,10年的实践,使我尝到了甜头,不仅提高了书法技能,陶冶了情趣。还治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病症。

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