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7种方法 击退老年人食欲不佳

2013-02-25 16:58 来源:互联网 

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第一章:老人胃口不好怎么办

第二章:老人食欲不佳试5法

第三章:7原因影响食欲

编者按:随着老年人身体的衰老,食物也开始不断的减退,没有胃口就吃不下,吃不下如何保证身体健康。那么,老年人食欲不佳怎么办?影响老人食欲的原因有哪些?老年人如何改善食欲?

老人胃口不好怎么办

人进入老年以后食欲开始消退,胃口越来越差,味觉系统也逐渐不敏感。这是人体衰老的正常体现,一方面是由于身体机能退化所致,另一方面药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老年人对吃提不起劲。那么,对于胃口不好的老年人,到底有没有什么办法,可以让老人重振食欲,继续享受食物的美味呢?今天我们给老年朋友提供一套改善老年人胃口的技巧,希望老人能够更加充分的享受食物带给我们的幸福。

勾芡淋汁好味道

众所周知,老年人的饮食应该低脂、低盐、低糖。做菜时,用葱姜蒜炝锅以后,不单独使用调味品,而是选择将调味品融入汤汁或淀粉溶液中,然后再通过淋汁或勾芡的方法进行调味。这样调味品只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

代糖代盐保健康

代糖代盐,顾名思义就是在味觉上可以代替糖和盐,产生甜味和咸味,但同时不会提供大量糖分和钠离子等物质。一般来说,代糖可以用木糖醇或甜菊糖等,代盐往往用低钠盐比较多。这样既可满足食欲,又不会威胁身体健康,尤其适用于有糖尿病和高血压毛病的老年人。

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