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老人秋季保健的五要点

2016-01-20 09:41 来源:互联网 

多关心老年人的生活起居, 可以从以下几方面着手。老年秋季保健五要点。

调节饮食,养肺生津

相较于年轻人来讲, 老年人的五脏更加衰弱,肠胃也相对薄弱。因此,在秋季,应经常提醒老年人少吃多餐,多食用熟软、开胃、易消化的食物。

在为老年人选择食物时, 可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如:梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。

调节饮食,养肺生津
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