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老人养生保健三不知

2012-08-13 12:11 来源:互联网 

  曾有一个年轻多病的年轻人向一位百岁老者打听长寿之道:“您老何以长寿?秘诀何在?”老者随口说到:“我自信‘三不知’,二不知生死,三不知有身。”年轻人细究老者话中之理,不由得笑而叹服。细想起来,老者信奉的“三不知”,有着深刻而丰富的科学道理,它既是老年人的修身养性、养生保健之道,也是老年人健康长寿的人生哲理。

时下面对纷繁的世事,复杂的家庭纠纷,晚辈纠葛,邻里矛盾,如何面对?只有“眼不见为净”,“耳不听为静”。人老了年纪大,睁一只眼闭一只眼,该糊涂就糊涂一点,何必为那么多的烦恼去伤神费心呢?该放弃的放弃,该松手的松手,该让位的让位,儿孙自有儿孙福,儿孙的事由儿孙们自己做主、自己操办为上策,乐得个省心省事,其不是快哉悠哉?

理念与自信心是保持养生保健、健康长寿的要素。不知生死、不知有身,是一种忘我的境界。老年人平日尽量少想自己的年龄,有这种心态会使你感到总是年轻。医学研究证实,“年轻化”的心态会促使机体免疫功能“年轻化”,使它增强活力,从而使人体各个器官的功能得到全方位的巩固和提高。

在这种养生保健“三不知”的前提下,保持生活有节有序、合理膳食、情感遂心如意,加之家庭亲热和睦,一定会喜福寿三临门。如能再有几项业余爱好,兴趣广泛,如琴棋书画、种花、养鸟、收藏、写作等,更能起到养性怡情的作用。

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