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老人养生 带你走进贾母的养生世界

2012-01-06 12:43 来源:互联网 

目录

第一章:老人养生学贾母

第二章:老年人常写日记有利健康

第三章:老年养生保健远离“五字”

编者按:老年人也算是社会的弱势群体,老年人的养生保健工作就尤为的关键。那么,老年人如何养生呢?在红楼梦中,许多年轻人因病去世,却只有贾母可以独享长寿。那么,贾母的养生之道是什么呢?

老人养生学贾母

《红楼梦》中刻画的众多人物,几乎个个命运多舛,有的人从会吃饭起就吃药,吃饭没有吃药多;早夭的也不少,秦可卿病死时,不到20岁,贾元春去世时,也只有30岁。黛玉、晴雯、迎春、王熙凤都不得长寿。惟有贾母——大观园里的“老祖宗”,却享年83岁。不见她打拳做气功,吃这个液那种精,却是精神抖擞,耳聪目明。她的养生之道在哪里?为何贾母能得享天年?读遍全书,也就不难发现她长寿的道理了。

贾母史太君是《红楼梦》一书中著名的老寿星。她原是侯门世家小姐,后来成为贾家的创业人物——荣国公的儿媳妇,是个见过世面,享尽荣华富贵的人。研究一下贾母的养生之道,对于老年保建养生会很有裨益。

首先,爱喝茶,不贪食。

贾母钟爱老君眉,老君眉是贡品名茶,非常珍稀,产于洞庭湖君山岛,形似寿星白眉,含吉祥增寿之意。喝茶可以预防肿瘤,因为茶里面含有茶多酚、氟和茶甘宁。这3种成分向作用是抗癌、固齿、提高血管韧性。贾府里的人都有饭后以茶漱口的习惯,目的就是保护牙齿。贾母平时想吃什么都不多吃,想睡就睡上一觉,贾府不少山珍海味,美食佳肴,贾母不过略为尝尝,她好喝茶吃粥,喜甜烂之物,以清淡为主,如莲子羹,什么糕什么汤之类,吩咐下人去做,只是让大家尝个新,自己吃得极少。倒是刘姥姥带来的瓜果蔬菜,她情有独钟,欢喜得不得了。她吃得少,少而精,营养高,易消化。有时一顿也就半碗米粥,两口笋。

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