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老人健康长寿先养肾

2012-10-24 11:36 来源:互联网 

目录

第一章:老人养生先养肾

第二章:慢性肾病患者莫陷入误区

第三章:三都曲判断肾健康

第四章:肾病食疗方及肾脏保健方法

编者按:老人的各器官功能都在不停的衰退,而肾为先天之本,因此老人养生先养肾。那么,老人怎样养肾呢?吃什么养肾?肾病的食疗方法有哪些?下面就来学习小编为您盘点的老人养肾秘方吧,并教你如何判断肾健康。

老人养生先养肾

肾脏很脆弱

西医的肾与中医的肾有所不同,中医讲的肾“主藏精,主生长发育”,包括内分泌系统,生殖系统,部分泌尿系统。而西医肾脏概念很简单,很局限,就是肾脏,位于脊柱两侧,一对蚕豆状、拳头大小的器官。

肾脏的三个功能 肾脏是一部功能强大的超自动化机器,有三方面的功能,一是“净水机”,肾脏一天大概要过滤血浆200升,是人体全部血浆的6倍。二是“筛子”的功能,肾脏可以利用筛孔大小的过滤结构,把有用的东西留在血液中,代谢的废物排到尿液中。第三个功能是“生产厂”,肾脏生产了很多跟内分泌、代谢有关的激素,与调节血压、生成红细胞有关。

肾脏很脆弱 肾脏功能非常强大,可以说肾脏是人体内的“劳动模范”,因为肾脏的潜力非常巨大。人体的两个肾脏只要剩余20%的功能,就能够完全满足人体的需要。虽然潜力巨大,但肾脏又是一个比较脆弱的器官,一旦受到损伤,没有特别强的自我修复能力。

肾脏的求救信号

如果“净水机”阀门出现故障,一方面是“水太多”,出现脚踝部水肿,早上起床眼睑水肿;如果“阀门调节不好”,则会出现晚上起夜次数增多、尿量增多。另一方面,“净水机”如果不能净水,会使毒素在血液中堆积,出现食欲不振、恶心、皮肤瘙痒等不适。若是“筛子”漏了,会出现尿色变红形成血尿;尿中泡沫增多,形成蛋白尿。

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