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老年人最适合洗半身浴

2011-01-05 15:52 来源:互联网 

  日本保健专家提出,老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。这是因为,医学研究发现,从心脏流出的血液短短1分钟里可在体内循环一次后回到心脏,如果让老人经常洗半身浴,那他在温水里浸泡30分钟后,血液就可以在体内循环30次。这样,通过血液在体内的反复循环,有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。

另外,研究还证明,洗浴的水温最好应控制在37℃~39℃。在此温度中浸泡的人,整个身心很容易得到放松,并且血压和心跳也很正常。

如果水温超过42℃,不仅容易导致交感神经活跃,心跳和血压变化增大,还可能改变血液状态,比如大量出汗。血液中水分减少时,会使血小板变得活跃,就容易形成血栓。

所以,在这里提醒,患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人,不要在42℃以上的水温中长久浸泡。

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