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老人控制每日热量吸收可延长寿命

2013-09-05 10:45 来源:互联网 

意大利研究人员在佛罗伦萨召开的老年医学和老年病学学会第54届年会上报告说,他们从1998年起对1200名生活在意大利基安蒂山区的老年人进行了追踪调查,目的是了解这一地区老年人长寿且健康生活的秘诀。研究充分考虑了被调查者的饮食习惯、患病情况、其他生活习惯等多方面因素。

研究表明,老年人每天少摄入100卡路里的热量,3年内出现不适和病痛的可能性会减少10%。研究人员解释说,这里所说的不适和病痛往往会影响老年人的正常生活,如不能进行正常洗漱、无法自己穿衣、不能长时间走路或无人搀扶不能上下台阶等。如果老年人每天摄入的热量增加10%,3年内出现上述不适的可能性也会增加10%。

老年医学和老年病学学会主席尼科洛?马尔基奥尼认为,这项研究表明,适当减少热量的摄入对老年人的健康有益,另外均衡的饮食、定期的运动等健康的生活方式也是人们保持活力、延年益寿的秘诀。

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