51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 老人养生

老年人晚年健康养生经

2012-05-14 14:26 来源:互联网 

目录

第一章:中年是一杯温水

第二章:中年人更需“友”与“爱”

第三章:晚年幸福早筹划

编者按:岁月催人老,中老年人再也没有年轻时强壮的身体,在也不能像年轻时那样为所欲为。中老年人要学会保护身体健康。下面就来和小编一起盘点老人养生保健秘笈,揭秘中老年人养生经。

中年是一杯温水

年少时,我只喝凉水。从地里干活回到家,从缸里舀一瓢凉水,一仰脖,咕咚咚一饮而尽,舒张的毛孔瞬间收缩,一股凉意从体内四散开来,一时间暑意顿消。母亲总在一旁说,凉好的温开水你不喝,偏喜喝凉水,小心身体。我用手背擦一下嘴角的水珠,笑笑说,没事。

那时我的身体很好,连感冒也没得过,每天精力充沛,浑身总有使不完的劲儿.,可是,大约从35岁左右开始,再喝凉水时,胃里就会感到些许不舒服,甚至还有些隐隐作痛,要赶紧喝杯热水暖暖胃才行。我和朋友聊起这种变化,他们说,你这还是好的呢,我几年前就不敢喝凉水了,这也许是人一点点衰老的标志吧!

我真的一点一点老了吗?那些年少轻狂的青春岁月,都还像昨日流云,只是从脑海的一边移到了另一边。往昔时光不可挽回地远去了,像射出的箭、飞走的鸟。

人到中年, “一人吃饱全家不饿”的时光只能成为昨日笑谈,不着边际的理想也都被生活挤得变了形。浪漫不再,激情淬火。我开始明白,外面的世界再繁华,也比不上女儿的笑脸那样纯真;远方的风景再迷人,也敌不过父母的等待那样殷切。每个人都会经历生老病死,最值得珍惜的还是和彼此关爱的人相守在一起,送走老人、养大儿女,就像喝温开水,可以慢慢滋润或多或少被轻视的宗情和爱情。

妻子说,你才30多岁就有白头发了。我说,是啊,人到中年,欲望会随着黑头发的减少而减少,功名利禄会像浮云越飘越远,而希望家人健康平安的愿望则会像白发一样越来越多。如今,我也像别人说的那样.每天早上起来.老老实实先喝一杯温开水,或者叫做“白开”,不为别的.因为我已明白,爱护好自己的健康,就是对家人更深沉的爱。

人到中年,必然杂事纷扰,空闲时只需倒上一杯开水,双手微捧,让曾经的梦想、浅淡的忧伤、遭遇的苦闷、负重的艰辛,一起伴着手中的温度慢慢冷却,渐达常温,然后,一口口地慢慢喝下,味道虽然平淡,但也妥帖。人到中年,能这样静静地喝完一杯水,便是人生圆满,世事畅然。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图