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拥有好的记忆力方法

2013-03-04 09:16 来源:互联网 

  澳大利亚科学家通过一系列调查研究发现,要想拥有好的记忆力,必须尽量少看电视多看书,另外还可以多做些组词游戏,并多吃鱼。

研究结果显示,多读一些文学艺术作品可以很好地改善记忆力,而长期喝酒会对记忆产生严重的影响。研究人员还指出,造成记忆力衰退的因素有很多种,其中看电视是负面因素之一。良好的记忆力需要有健康的体魄、合理的饮食和积极的生活方式作保证。

因此,科学家们建议人们不要长时间坐在电视机前面,一天之内看电视的时间不超过1小时,会让你变得更聪明一些。

另外,积极的脑力活动对保持良好的记忆力具有极其重要的作用,某些电视节目中的智力测试活动也会帮助改善记忆力,不过看此类节目对提高记忆力所产生的效果远远不如读书,因为只有读书才会时刻让你的脑力活动处于积极状态。

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