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老年人应该如何对付高血压

2013-01-15 12:11 来源:互联网 

由于高血压很容易引发中风、心脏病、心脏衰竭和肾脏疾病,因此高血压十分危险。治疗高血压也就是降低血压,防止重要的器官,如大脑、心脏和肾脏受到伤害。根据调查显示,治疗高血压能够减低35%-40%中风、20%-25%心脏病和高于50%心脏衰竭的机会。

血压类型可分为:

正常血压:少于120/80mmHG

副高血压:120-139/80-89mmHG

高血压:大于140/90mmHG

高血压一期:140-159/90-99mmHG

高血压二期:≥160/≥100mmHG

医生一般建议血压高于120/80mmHG的病人改变生活习惯,例如吃得健康点,戒烟和多运动。高血压病人用药物则可以将血压降低至140/90mmHG。而糖尿病和慢性肾脏病人的血压应该维持在低于130/80 mmHg的水平。

治疗高血压必须从改变生活习惯和药物治疗着手:

·改变生活习惯

·如果你超重或者肥胖的话就要减重;

·戒烟;

·吃得健康,包括多吃蔬果和低脂奶制品,少摄入饱和脂肪;

·减少盐分的摄入,每天摄入等于或少于2300毫克(约6克或者少于1茶匙);

·进行有氧运动(例如每天慢步走30分钟);

·限制喝酒,男性每天只喝两或少于两杯,女性一杯。

这些措施除了能够降低血压之外,还能使降压的药物更加有效。

药物治疗

以下的几种是常见的降压药物元素:

·抑制血管紧张素转化酶

·血管紧张素系统阻断剂

·利尿药

·β受体阻滞剂

·钙拮抗剂

对于大部分的高血压患者医生开始都会推荐利尿药。如果一种药物没有效或者不适合的时候,其他种类的利尿药也能够起效。但是,如果你有某种的药物问题的话,医生通常也会开其它的药,例如抑制血管紧张素转化酶适用于肥胖的患者。如果你的血压高于20/10mmHG的话,医生会建议你用两种或以上的药。

补充的行动

开始了服用降压药物之后,你应该至少每月一次进行复诊,直到血压下降为止。每年医生也会为你检查一至两次免疫血清中的钾(利尿药可以降低)、镁和肌酸(检查肾脏的健康)水平。

血压降下来以后,必须还要继续坚持每3-6个月检查一次,以防心脏衰竭等其它的疾病出现。

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