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老年人饭后的六个禁忌

2013-10-15 16:33 来源:互联网 

目录:

第一章:老年人饭后的六个禁忌

第二章:老年人晚餐的“四不过”

第三章:老年人饮食的三宜六忌

编者按:老年人是一群比较特殊的群体,他们操劳一辈子,身体各项机能都大不如前。因此老年人养生更有诸多注意事项。老年人的饮食是比较特殊的,那老年人在饭后不宜做那些事?老年人晚餐有什么讲究?老年人饮食的注意事项有哪些呢?

老年人饭后的六个禁忌

老年人的生活保健非常重要,在日常的三餐饱食过后,老年人应该注意有一些事情是不宜马上做的。

一、饭后忌吃水果

饭后吃点水果是一种非常错误的生活习惯。食物进入胃部以后,需要经过l~2小时的时间进行消化,如果饭后立即吃水果,水果会被先前吃的食物阻挡而不能被消化。会引起,腹胀、腹泻或者便秘等症状。

二、饭后忌饮浓茶

饭后饮茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。茶叶中含有大量的鞣酸,饭后喝茶会使胃中没有消化的蛋白质同鞣酸结合在一起,形成不易消化的沉淀,影响蛋白质的吸收。另外,茶叶还会妨碍铁元素的吸收,时间长了会引起缺铁性贫血。

三、饭后忌吸烟

饭后吸烟的危害比平时要大10倍之多!!因为进食后的消化道血液循环增多,使烟中的有害物质被人体大量吸收,损害肝脏、大脑和心脏血管等,引起这些器官的疾病。

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