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老人注意一些生活细节才能拥有健康的身体

2010-12-18 11:13 来源:互联网 

目录

第一章:老人要健康一些生活细节需注意

第二章:老人健康有三点要注意

第三章:老年人健康要走出六大误区

编者按:由于老年人的免疫力比较差,想要健康的身体就要多方面注意,一些生活细节也是老人健康的关键。那么,下面就来和小编一起盘点老人养生措施,教你有利于老人健康的生活方式。

老人要健康一些生活细节需注意

一、不要烫澡。

有专家表示,烫澡会使全身皮肤毛细血管扩张,大量血液分布在体表,导致心脑等重要脏器供血相对不足,有心脑血管疾病的患者就易发生心脑急性缺血而致意外。另据研究证实,水中的有害物质三氯乙烯和三氯甲烷,在高温条件下分别有30%和50%可变成蒸气,并随着水温增高和时间延长而增多。

二、不要饱餐和酗酒。

饱餐和酗酒会增加心脏负担,老年人的心脏储备功能刚刚满足平时需要,经不起外来的负荷,如果说把饱餐、酗酒、激动、中老年和心脏病这几项合起来,差不多等于猝死。

三、不要喝冰镇饮料。

专家指出,老年人大量饮用冰镇饮料极其危险,因为人的食道就在心脏背后,胃又在心脏底部,所以喝大量冰镇饮料会诱发冠状动脉痉挛,容易猝死。

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