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老人养生:饭后做这些事情很伤身

2012-02-10 12:02 来源:互联网 

目录:

第一章:解说老年人饭后最忌讳的事情

第二章:冬季养生老年人需改掉哪些不良习惯

第三章:老人养生:老年人不宜在饭后百步走

第四章:其实豆腐是不适宜老年人常吃的

编者按:谁家没有老人?谁能不会变老?所以说老人养生非常的重要。然而很多生活上的细节老人并不是很能注意到,就需要做子女的帮老人多关注一下了。

解说老年人饭后最忌讳的事情

导读:中医解说老年人饭后最忌讳的事情是什么?老年人的生活保健非常重要,在日常的三餐饱食过后,老年人应该注意有一些事情是不宜马上做的。

一、饭后忌吃水果

饭后吃点水果是一种非常错误的生活习惯。食物进入胃部以后,需要经过l~2小时的时间进行消化,如果饭后立即吃水果,水果会被先前吃的食物阻挡而不能被消化。会引起,腹胀、腹泻或者便秘等症状。

二、饭后忌饮浓茶

饭后饮茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。茶叶中含有大量的鞣酸,饭后喝茶会使胃中没有消化的蛋白质同鞣酸结合在一起,形成不易消化的沉淀,影响蛋白质的吸收。另外,茶叶还会妨碍铁元素的吸收,时间长了会引起缺铁性贫血。

三、饭后忌吸烟

饭后吸烟的危害比平时要大10倍之多!!因为进食后的消化道血液循环增多

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