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中老年人心脏保护措施

2013-09-26 15:08 来源:互联网 

目录

第一章:中老年时期保护心脏的措施

第二章:中老年心脏有什么特点

第三章:保护心脏的食物

编者按:人到老年身体的各个器官机能减退,心脏也大不如从前。而心脏是人的生命之泵应该好好保护。那么,人到老年该如何保护心脏呢?下面就来和小编一起盘点老人养生保健知识。教你老年人保护心脏的措施。

中老年时期保护心脏的措施

1.培养革命的乐观主义精神,避免情绪过度紧张:

当您与人争吵、生气时,会使您的心血管系统产生明显的反应,表现为脉搏跳动加快,血压上升,有时面色苍白,手脚变旗。甚至—气卧床不起。这一切都说明紧张可引致心脏血管疾病。长期的情绪紧张,可引起血管痉挛,血压升高,心跳加速,甚至心律不齐。因此,要合理安排工作和生活,生活要有规律,保持乐观愉快的情绪,避免过度劳累和情绪紧张。要注意养成良好的性格,处理工作、待人接物要平心静气。遇到不顺心的事情要避免急躁、发怒,要胸怀若谷。

2.积极治疗高血压、肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风等容易合并冠心病的疾病

国外有人报告,如收缩压大于180毫米汞栓时,其冠心病的发病率约为120毫米汞柱者的6倍。我国的调查资料表明,冠心病人约60一80%并发高血。

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