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对付气象综合征

2012-09-22 15:26 来源:互联网 

  人体许多生理功能如热平衡机能、体温调节、内分泌系统等都会受到多种气象要素的综合影响,例如大气温度、湿度、气压、风力、光照等。

天气热了,汗就会流得多,大风天气,人体会丧失大量的水分,这都会使人们消耗大量的能量,人体的抵抗力会随之下降,这个时候很容易感冒,对那些患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说,发生中风的概率也增高了。专家说,大约有三分之一的人对天气的刺激比其他人反应更强烈,更容易患上偏头痛、胃溃疡、脑血栓以及皮疹等疾病,这被称为“气象综合征”。

预防“气象综合征”的发生,注意补充水分是重要措施,人们要注意多喝白开水,最好喝点淡盐开水,以免喝水喝出麻烦,引起“水中毒”。人在出了很多汗以后,不仅丢失了水分,同时也丢失了不少盐分。如果此时一次喝进大量白开水,水分经胃肠吸收后,又经过出汗排出体外,随着出汗又失去一些盐分。这样,血液中的盐分就越来越少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,人就会感觉头晕、眼花、呕吐乏力以及手臂腿部肌肉疼痛等。

因此,掌握正确的喝水方法很重要。正确的喝水方法应该先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,停一会儿,再喝一些,以每次100毫升到150毫升为最好,间隔时间为半个小时。这样分几次喝,就不会因“水中毒”而损害健康了。当然,大量出汗后,如能及时补充点淡盐水,则更利于身体健康。若不习惯于喝含盐饮料,则应将菜炒咸一点食用。另外,要保持体内有适量的水分,就要“主动饮水”,在口未感到渴时就要喝水。

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